القلق النفسي

من النصائح التي يفيد ذكرها للانسان المصاب بالقلق الأمور التالية :

1-ان حالات القلق معروفة ومنتشرة, فليس انت الشخص الوحيد الذي تعاني منها.

2_حالات القلق لايعني فقدان العقل او الجنون, وانما حالة شديدة من رد الفعل الطبيعي وهو القلق.

3_ان اعراض القلق وخاصة الجسدية لاتسبب خطرا على حياة المريض, انما حالة مؤقتة تنتهي بالشفاء.

4_يفيد جدا تلقي العلاج المناسب ولاعيب في هذا الامر هو ليس ضعف بالشخصية أو خلل في الانسان.

5_ليس من السهل ابدا أن يقاوم الانسان هذه المشاعر المقلقة لذلك لايكفي القول له [ أنت قوي تمالك نفسك قاومي قلقك] لان عدم النجاح بنصيحتكم تزيد قلق الانسان وشعوره بالذنب والعجز.

6_العلاج المعرفي السلوكي والهدف منه هو مساعدة المريض على التعرف على أفكاره السلبية وكيفية ادارتها … وتعديل السلوكيات ليساهم بانقاذه من حالة القلق.   (يقدم من مختص نفسي)

7-العلاج الدوائي مضاد للقلق يوصف بموجب وصفة طبية من طبيب نفسي متخصص