جلسات اللايف كوتش

الايف كوتش عبارة نسمعها من حين لاخر تتردد في المجتمع من حولنا وتتردد بشكل اكثر في وسائل التواصل الاجتماعي وعلي اغلب الظن لا يفهمها الكثيرون حتي الذين يرددونها .

فالبعض يعتقد ان اللايف كوتش Life Coach هو مهنة من لا مهنة له او انها موضة تتردد في المجتمعات الراقية او انها بدعة بأسلوب حديث علي البسطاء او أصحاب المشاكل الغارقين الذين يبحثون عن قشة يتعلقون بها، وفي احيان اخري وحتي لا نظلم الجميع وحتي لا نعمم او نتعامل بسطحية فان هناك عدد قليل هم من يعطون قيمة لهذا العلم الجديد ويعرفون انه علم قوي وفعال ومؤثر في شخصيات المتعاملين به الا انهم لا يزالوا يرون ان الأشخاص الذين يترددون علي اللايف كوتش هم مرضي نفسيين وعلي افضل حال لو افترضنا انهم لا ينظرون الي عميل اللايف كوتش علي انه مريض او معقد نفسي، لكنهم لا يستطيعون ابدا تحديد بدقة ما هو اللايف كوتشينغ وما هو دور اللايف كوتش ومن هم عملاء اللايف كوتش ومتي يمكن ان نحتاج الي جلسات لايف كوتشينغ  (Life Coaching ) ولكن اين هي الحقيقة ؟ وما الفرق بين اللايف كوتش والاخصائي النفسي و الطبيب النفسي و الاستشاري النفسي ؟ وهذا ما سنوضحة لكم ،،،

يمكنني ان أوضح وافسر أكثر من خلال تفريقي بين اللايف كوتش والطبيب النفسي والأخصائي النفسي 

الطبيب النفسي : فالأخير يعتمد على دراسة الجزء البيولوجي والتشريحي والكيميائي للمخ ويعالج بنسبة كبيرة معتمدا في ذلك علي اعطاء بعض الادوية التي تساعد في إعادة توازن نسب هرمونات الجسم وكيمياء المخ المسؤولة عن القلق والاكتئاب مثلا.

اما الاخصائي النفسي : فهو الدارس لعلم النفس ويهتم كثيرا في جلساته و علاجه علي الرجوع للماضي و عقد الطفولة لفهم وحل مشكلات المريض او صاحب المشكلة النفسية

اما اللايف كوتش : فهو أولا لا يصف آدوية اطلاقا لسبب بسيط هو انه لا يتعامل مع مرضى نفسيين أصل !! كما آنه قد يتطرق بشكل هامشي الي الطفولة لكنها ليست مدخله ولا يهتم بعقد الطفولة ولا الماضي وربما يفرق البعض بين التخصصات سالفة الذكر .. لكن اغلب من لم يجرب اللايف كوتشينج بنفسه  عادة ما يتوقع ان اللايف كوتش هو مستشار نفسي نصف له مشكلة ما فيرد عليك بالحلول السليمة نفسيا من الكتالوج ونناقشها معه.. و للأسف هذا ليس صحيحا !!

اذا اردنا ان نتوخى الدقة في معرفة ما هو اللايف كوتش ( Life Coaching )

فلابد أن تعرف أنه عبارة عن علاقة بين العميل والايف كوتش يحدث فيها تحفيز للأفكار من خلال عملية يحدث فيها إلهام للعميل لتعظيم قدراته مما يساعده على مواجهة تحدياته ويعتقد اللايف كوتش أن كل عميل خلقه الله مكتمل الصفات والإمكانيات وجعل حوله من الأنظمة المحيطة به ما يمكنه من الاستغلال الأمثل للموارد لتحقيق أقصى حد ممكن من الأهداف .

وببساطة هو علم يهتم بتدريب الانسان علي التعامل مع الضغوط الحياتية في حياته .. أي انه لا يهتم بالماضي لكنه يهتم بالحاضر الذي يعيشه الانسان او العميل, كما انه لا يتعامل مع مرضي نفسيين انما يتعامل مع كل الناس لان كلنا ببساطة نواجه مواقف تضغط علينا نفسيا وتخرجنا عن طور السلام النفسي و تؤرقنا مما يدعونا حينها للبحث عن (مدرب حياة) أو لايف كوتش.

منهجية جلسات اللايف كوتشينغ تعتمد علي الاهتمام بزيادة وعي المتدرب او العميل بنفسه, زيادة وعيه بمشاعره وأفكاره الحقيقية الداخلية التي تميزه هو شخصيا وليس أفكاره و مبادئه التي اكتسبها من البيئة المحيطة به او التي تربي بها أي يساعده اللايف كوتش  علي اكتشاف ذاته الحقيقية و معرفة السبب النفسي الذي يجعل أمر ما ينغص عليه حياته او يثير قلقه او يفسد سلامته النفسية

علي سبيل المثال : انا أغضب جدا من زميلي فلان في العمل او من مديري, أغضب بطريقة تؤرقني حتي بعد العودة للمنزل وفي نفس الوقت بالطبع لن اترك عملي من اجله ولا اريد ان استمر في هذه الحالة من الغضب والاستفزاز .. أو اريد ان اتوقف عن عادة التفكير المفرط والقلق من المستقبل التي تفسد منامي ومقامي .. او لدي ذكريات او مواقف مؤلمة مع شخص ما ولا استطيع ان انساها ،،

 وسنتحدث لاحقا عن اشهر أنواع او اقسام اللايف كوتشينج. لكن ما اردت ان اوضحه هنا هو ان اللايف كوتش يعتمد علي مجموعة من الجلسات ( متوسط ٨ جلسات) ينتج عنهم تغيير في وعي العميل وبالتالي تغيير في أسلوب تفكيره وفي مشاعرة وسلوكة مما يمكنه من إيجاد الحلول لمشكلته بنفسه بما يتناسب مع شخصيته هو وظروفه وخبراته .

يعتمد اللايف كوتش Life Coach بشكل رئيسي علي طرح أسئلة ذكية مفتوحة فضولية ومدروسة بعناية بهدف تحفيز وإستفزاز العميل علي إعادة التفكير في الأفكار التي يتبناها والسلوكيات التي ينتهجها وتدفعه الي التعرف علي منشأ تلك الأفكار ومن اين اكتسبها ومدى صحتها وبالتالي يترتب علي ذلك البحث وفي تلك الأفكار والمعتقدات استنارة ذهنية لنقاط ووجهات نظر لم يكن العميل يلتفت لها من قبل .. ويؤمن اللايف كوتش ان تغيير الأفكار لابد ان ينتج عنه تغيير في السلوك وفي المشاعر فيتمكن حينها العميل من التوصل الي حلول لمشكلته بما يناسبه هو .

اذن الأسئلة ومراجعة الأفكار والمعتقدات و التعرف علي المشاعر الداخلية هم اهم التقنيات التي يستخدمها اللايف كوتش لتدريب العميل علي الوعي بالحياة اثناء جلسات اللايف كوتشينج .

هناك بعض القوانين التي يجب ان يلتزم بها اللايف كوتش لانها من اساسيات عمله وهي : 

• الخصوصية و السرية في جلسات اللايف كوتشينج.

• عدم اصدار أي احكام شخصية او ذاتية علي العميل.

• عدم اسداء نصائح او توجيهات بشكل مباشر  لا بشكل غير مباشر للعميل لان هذا يعتبر تدخلا في حياته.

• الانصات الانصات الانصات حتي انه يحدد أحيانا نسبة كلام اللايف كوتش بـ ١٠ – ٢٠ ٪ فقط من وقت جلسة اللايف كوتشينج وذلك لان جزء أساسي لاكتشاف العميل لذاته هو سرد مشاعره وأفكاره بصوت عالي امام نفسه.

• طرح اسئلة محفزة لاكتشاف الذات من ان لاخر.

تتنوع آسباب اللجوء الي اللايف كوتشينج لتشمل أسبابا كثيرة كما تتنوع تخصصات اللايف كوتشينج المعروفة كذلك الي :

•  لايف كوتشينج للعلاقات الزوجية.

•  لايف كوتشينج لمعرفة الشغف ونوعية العمل المناسب لك .

• لايف كوتشينج للتوتر والقلق والعديد من مشكلا الحياة .

• لايف كوتشينج للمديرين في الشركات والمؤسسات.

•  لايف كوتشينج لتغيير العادات .

• لايف كوتشينج للتعرف علي النفس والهدف وزيادة الوعي بالذات .

•  لايف كوتشينج لعلاج الخوف و وانواع متعددة من المخاوف المرضية .

• لايف كوتشينج لتعدي مواقف فقد الأشخاص والعودة للتقبل وللتوازن النفسي.

والتقنيات المستخدمة كما ذكرنا واحدة، و عادة ما نردد في مجال اللايف كوتشينج مقولة ان كل إنسان يحتاج الي لايف كوتش ليساعده علي اضائة المنطقة المظلمة في نفوسنا التي يعمد اللايف كوتش لاناراتها من خلال اسئلته حتي نعيد التفكير في مشكلتنا بشكل مختلف و نري الصورة بنطاق أوسع.

جرت العادة علي اجراء جلسات اللايف كوتشينج وجها لوجه حيث يزور العميل اللايف كوتش Life Coach في مكتبه او في اي مكان يتفقان عليه الا انه مع التقدم التكنولوجي ومع ظروف COVID 19 او في حال وجود كلا من العميل واللايف كوتش في بلدان مختلفة فانه من الأفضل جدا اجراء جلسات لايف كوتشينغ اون لاين عبر اي ونحن نستخدم منصة زووم مثلا بحيث يري العميل واللايف كوتش كل منهما الاخر ويري اللايف كوتش تعبيرات وجه العميل و التغيرات التي قد تطرأ عليه .

اسعار جلسات اللايف كوتش تختلف من بلد لاخر بل ومن لايف كوتش لاخر حسب امور عدة منها الخبرة مثلا و للاستفسار عن الاسعار يمكنك التواصل معنا .

• إضغط هنا للإتصال بنا 

في حال اعجبك هذا المجال وأردت ان تصبح لايف كوتش محترف فما عليك الا ان تتواصل معنا وسوف نخبرك بالمزيد من التفاصيل

أو ضغط علي الرابط التالي : 

إضغط هنا

هناك العديد من الهيئات و الاكاديميات التي تقدم اعتماد اللايف كوتش او تخريجهم  ولكن يكفينا ان نخبرك أننا كنا أولي المؤسسات في الوطن العربي في تخريج دفعات من اللايف كوتش وذلك منذ عام ٢٠١٢

ويمكنك معرفة اذا كان هذا المدرب جيد ام لا من خلال معيارين رئيسين غير الهيئة التي تعتمده هما :

• شهرة اللايف كوتش حيث يوجد العديد من اللايف كوتش العرب الموثوقين و لديهم سمعة حسنة مثل الدكتور وليد صلاح الدين 

• نوعية الاسئلة التي يطرحها : حيث يجب أن تكون اسئلة مفتوحة تحفزك على اعادة التفكير او التفكير العميق .

• الا تكون الاسئلة موجهة , اي تدفعك لاختيار قرار ما او حثك علي شئ ما .

• ان يكون لا يتدخل اطلاقا بالنصيحة ولا ابداء رأيه الشخصي لا من قريب ولا من بعيد .

• ان يمدك الـ Life Coach من حين لاخر بمصادر تساعدك علي اتخاذ قراراتك او تمارين تساعدك على الالتزام بقراراتك .

• ان يتحقق تغيير فعلا في اسلوب تفكيرك بعد انتهاء العدد المتفق عليه من الجلسات , لان التغيير لن يحدث من جلسة او اثنين عادة .

• يجب ان يكون هناك كيمياء او تناغم بينك وبين اللايف كوتش , اذا لم يتحقق ذلك بعد اول جلسة او اتنين يمكنك فسخ العقد

• تتوفر بينكما الراحة النفسية  في عنصر اساسي لنجاح الجلسات .

ويمكنك حجز جلستك الأن من هنا